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春季宜少吃这些食物

发布时间:2019-02-12 17:10:34来源:字号:[ ]
  1分快3规律计划,极速快3春回大地,万物复苏,人体生理机能和新陈代谢开始活泼。“春”为四季之首,万象更新之时,饮食上应合作此时节特点,适当多吃果蔬,少吃“发性”“热性”食物。
  
  肝脏在五行中对应“木”,春季草木茂盛,故春季主肝,是养肝、护肝的大好时节。用枸杞子、葡萄干、龙眼、大枣、糯米、山药等熬粥,适当多吃有利于肝脏健康。春季肝气旺盛,相对就会影响脾脏和胃的消化吸收功用,因而应格外留意“少油盐等调味剂和少动物性食物”的清淡饮食准则。绿色蔬菜富含多种维生素和微量元素,可弥补人们在冬季此类营养物质摄入的不足,是很好的春季食物。菠菜、春笋、豌豆苗等宜适当多吃,确保每天500克各类蔬菜和200克各种水果的摄入。1分快3规律计划,极速快3

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